Der er ikke noget værre end ondt i halsen, vel, undtagen en hackende hoste .
Mest ondt i halsen s, også kendt som pharyngitis, er forårsaget af mindre sygdomme som forkølelse eller influenza og vil forsvinde med tiden, men der er få ting, du kan prøve for at fremskynde processen eller lindre smerten.
Uanset hvad årsagen er, er den første bekymring for de fleste mennesker at lindre smerten.
Det er fristende at løbe til en læge, men giv nogle af disse hjemmemedicin en chance først.
At have ondt i halsen kan være en smerte, men der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe (Billede: Getty)
er hr. tumle gift
Video indlæserVideo ikke tilgængeligKlik for at spille Tryk for at spille Videoen afspilles snart automatisk8AfbestilleSpil nuHer er et par tips og tricks til at lindre ondt i halsen, næste gang du lider.
Hvad forårsager ondt i halsen?
Ondt i halsen refererer til smerter, kløe eller irritation i halsen. Du kan have svært ved at sluge mad og væske, og smerterne kan blive værre, når du forsøger at synke. Det kan være forårsaget af enten en viral eller bakteriel infektion.
Sådan slipper du af med eller lindrer ondt i halsen
Lægemidler
Du kan tage medicin, men der er andre midler (Billede: Getty)
1. Tag anti-inflammatoriske midler
Paracetamol er bedre for børn, men voksne kan tage ibuprofen for at få hævelsen ned.
Børn under 16 bør ikke tage aspirin.
Brug af en næsespray kan hjælpe (Billede: Getty)
2. Pastiller og sprays
Disse kan virke, da sugetabletter tilskynder spytproduktionen og hjælper med at holde halsen fugtig.
Vælg dem med en kølende ingrediens for ekstra lindring.
Hårde slik, isterninger eller ispinde virker også.
3. Gurgle i saltvand
At gurgle i saltvand flere gange om dagen hjælper med at reducere hævelse i halsen og taber slim, der hjælper med at skylle dine bakterier ud.
nicki minaj og zac efron
Opløs en halv teskefuld salt i en kop vand.
Hvis saltet er for meget, tilsæt et lille strejf honning. Spyt vandet ud efter gurglen, og slug det ikke.
Drikkevand er vigtigt, når du er syg (Billede: Getty)
4. Drik mere væske
Drik masser af kølige eller varme væsker, da du skal holde dig hydreret.
Undgå meget varme drikke.
For at teste, om du drikker nok, skal du tjekke din urin. Hvis den er klar eller bleg, betyder det, at du drikker nok. Mørkere urin betyder, at du skal drikke mere.
Vandværker, isterninger, du kan også få udvandet frugtjuice eller en bouillon.
Lav en te til dig selv (Billede: Getty)
5. Drik te
Hvis du er træt af alt det vand, kan du også drikke te.
Urtete kan give lindring, men de sorte, grønne eller hvide teblade indeholder antioxidanter, der menes at styrke immuniteten og afværge infektioner.
Du kan også tilføje et boost af honning. Som Mary Poppins sagde 'det hjælper medicinen med at falde'.
Vi bliver altid bedt om at spise suppe, men det kan faktisk virke (Billede: Getty)
anton du beke hustru
6. Virker kyllingesuppe?
Alle har fået besked på en eller anden gang, af deres mor eller bedstemor, at prøve kyllingesuppe. Hjælper det egentlig?
Det kan hjælpe med at lindre ondt i halsen, da læger mener, at natrium har anti-inflammatoriske egenskaber, det føles også godt og letter din hals.
Der er også den ekstra fordel, at det nærer dig, når du sandsynligvis ikke har lyst til at spise meget.
Det lyder måske mærkeligt, men skumfiduser kan hjælpe (Billede: Getty)
7. Skumfiduser
Ja, skumfiduser. Der er ingen hårde beviser for, at dette virker, men saften fra skumfidusplanten er blevet brugt - normalt som en te - til at behandle hoste, forkølelse og ondt i halsen. Den rigtige skumfidus ligner intet de søde sager, vi er vant til, men begge dele kunne hjælpe.
Folk har hævdet, at gelatinen i slik frakker og beroliger.
Få en god nats søvn hver nat (Billede: Getty)
8. Hvile
Søvn er dit bedste middel. Hvis du kan blive i sengen, og hvile dig.
De fleste ondt i halsen er forårsaget af hoste eller forkølelse, så det kan kureres ved at rette det først.
9. Næseskylning
At fylde næsen med saltvand lyder ikke særlig rart, men det kan hjælpe.
Der er forskning til at understøtte dette.
I 2008 følte børn, der skyllede med næsevand seks gange om dagen, en vis lindring af forkølelsessymptomer.
zara og mike tindall
Husk, at skylning også kan skylle væk og beskyttende slim, der er opbygget.
10. Luftfugter til at hjælpe dig med at trække vejret
Nogle gange gør din hals ondt, fordi luften er tør. Du har sikkert hørt om en affugter, ja, denne gør det modsatte og fylder luften med fugt.
Honning er fantastisk, når du har ondt i halsen (Billede: Getty)
11. Honning hjælper medicinen med at falde
En skefuld honning i dine drinks vil lindre dine symptomer.
Du kan lave dine egne ispinde for sundere muligheder (Billede: Getty)
12. Lav en ispind
Hvis du bare har for ondt, så lav ispinde.
At slikke ispinden vil lette din ømme hals og bedøve området.
sala lig fundet billede
Hvornår kan du komme i behandling eller gå til læge?
Hvornår beder jeg om antibiotika?
Hvis intet andet virker, skal du gå til lægen, som kan ordinere antibiotika.
Gå til lægen, hvis du begynder at få det værre
Hvornår skal man få hjælp
Hvis dine symptomer bliver værre, eller de har været vedvarende, skal du besøge din læge.
Der er flere råd på NHS-webstedet om behandling af forkølelse, influenza og ondt i halsen her .
