Det er forfærdeligt at kaste og vende i sengen, klæbet til lagnerne, gennemblødt af sved.
Varmebølgen er ikke sjov for nogen, men der er et par ting, du kan gøre for i det mindste at afkøle dit hjem.
Der er ikke noget værre end at prøve at nikke ud på dit værelse eller forsøge at slappe af, mens du føler, at du er i den syvende cirkel af helvede.
At være midt i en hedebølge er ikke så sjovt, som det umiddelbart lyder, især uden air con, men der er nogle ting, du kan gøre for at køle dit hjem ned og endelig få lukket øje.
Inden vi kommer til, hvordan du bruger en fryser til din fordel (ikke stikker hovedet i den) og når så lavt som du kan (nej det er ikke limbo), skal vi erkende, at den hurtigste måde er at få air con.
Selvfølgelig er den dårlige ting ved at få klimaanlæg omkostningerne - på forhånd og derefter køre den - så her er et par hurtige tips og tricks til at sænke temperaturen i dit hjem uden at bruge for meget.
17 tips til at holde dit hus køligt
1. Bomuldsplader
Vælg bomuldslagner (Billede: Getty)
er michael schumacher i live
Hold dig væk fra satin og silke, og vælg det køligere linned og bomuldslagner. Lyse sengelinned lavet af lyse stoffer (f.eks. Egyptisk bomuld) er åndbart, så det er bedre at sove i.
Egypterne havde det rigtigt, faktisk havde de endda deres egen metode til at holde kølig. Kendt som Den egyptiske metode (original, vi ved) de ville dæmpe et håndklæde eller et lagen i koldt vand og bruge det som et tæppe. Det kan være en god idé først at lægge det fugtige lagen oven på et håndklæde, ingen kan lide en våd seng.
2. Frysetricks
Når vi taler om lagner, kan du holde dem i fryseren i et par minutter, før du skal sove. Nej, vi har ikke mistet vores sind, bare sørg for at putte dem i en plastikpose, før du lægger dem i. Du vil ikke have, at dine plader lugter af pizza og is. Tricket varer ikke hele natten, men det giver dig en vejrtrækning, så du kan komme i søvn.
3. Lad ikke stege
Stegtemiddage er ude
... eller et varmt måltid. Sommeren er aldrig tiden til at piske en gryde eller et varmt måltid op. Sæt langsomt komfur væk, træd væk fra komfuret og få en salat.
4. Brug den flaske med varmt vand
Køb dig en flaske med varmt vand. Mens vi er vant til at fylde dem med varmt vand om vinteren for at holde toasty, skaber det om sommeren at stikke det i fryseren i stedet en dejlig ispose.
5. Vend din ventilator rundt
Fans er fantastiske i den milde varme, men når den er skruet op, blæser de bare varm luft rundt, så det handler om strategisk placering. Hvis du peger dem udenfor, lidt mod vinduerne, skubber de den varme luft ud. Hvis du har en loftsventilator, skal du stille dem mod uret for at trække den varme luft væk.
6. Isblæser
Der er ingen grund til at være så tæt på (Billede: OJO Images RF)
Vi har allerede nævnt fans, men der er så meget mere at sige. I skolen plejede vi at bruge de små isbokse til at holde vores mad kølig, så denne idé kommer derfra. Det er en slags et DIY klimaanlæg. Brug en bradepande eller kasse og fyld den med is og læg den foran en blæser. Når isen smelter, opsamler vinden fra blæseren den kølige luft, der kommer fra isens overflade, hvilket skaber en dejlig kølig tåge.
7. Kryds brise
Flere af fan -tricks. Placer strategisk mange fans rundt i et rum. Sæt en ventilator ved vinduet, og derefter en anden længere inde i rummet, så de begge skubber den køligere luft rundt i rummet.
8. Hvor lavt kan du gå
Varm luft stiger, så at sove i et værelse i stueetagen betyder, at du vil føle dig køligere. Hvis du er i en en-etagers lejlighed, kan du flytte dit lagen til jorden for at gøre livet lettere.
9. Bliv ikke dampende
Hold brusebadet køligt (Billede: E +)
Vi forestiller os, at du konstant hopper i badet for at køle ned, bare sørg for, at vandet er lunt frem for varmt/varmt. Damp hænger om og gør et værelse så meget varmere.
10. Ingen lys
Dette burde give mening. Pærer - selvom de er miljøvenlige - afgiver varme, så sluk dem. Solen skinner alligevel længere nu, så at holde lyset slukket sparer ikke kun din energiregning, men reducerer den ekstra varme.
11. Hæng et vådt ark
Ja, du læste rigtigt. Hængning af et vådt lag foran et åbent vindue hjælper med at sænke rummets temperatur.
louis tomlinson eleanor calder
12. Ingen elektroniske enheder
Gå væk fra den bærbare computer (Billede: Moment RF)
Det samme gælder her som lysene. Tag telefonen og enhederne ud, lad dem ikke oplade, når du sover. Alt udstråler varme, og du behøver ikke det, når du prøver at fange nogle zzzs.
udstationerede britiske i Spanien
13. Brug korn
Boghvede puder absorberer ikke varme som bomuld gør det at få en er en god investering til sommer.
14. Lukning af gardiner
Træk i disse gardiner (Billede: Moment Open)
I dagtimerne. Hvis du tænker på, når solen er som varmest, kommer de stråler gennem vinduet, der gør alting varmere. Luk gardinerne, og dit værelse er øjeblikkeligt køligere.
15. Brug din have
At have en dejlig have hjælper faktisk (Billede: Moment RF)
Hvis du planter de rigtige træer og buske rundt i huset, vil de give dig tiltrængt skygge. Vinstokke fungerer også godt. Det vil selvfølgelig ikke fungere for denne sommer, men næste år vil du takke os.
16. Mal den hvid
Hvide hjem er bedre i varmen (Billede: Axiom RM)
Læs mere
Varmebølge
For varmt til at sove At holde babyer kølige Sådan påføres solcreme Kan du tage hjem, hvis det er for varmt på arbejdet?Igen, måske en til næste år, men det hjælper at male dit hus hvidt. Den hvide farve afspejler lyset og afkøler huset.
17. Isoler
Langsigtetænkning igen. Når du tænker på isolering, tænker du sikkert på at holde varmen, men det kan også fungere den anden vej. God isolering holder også varmen ude, når rummet er kølet ned.
