Små børn synes, det er sjovt at snurre rundt, indtil de mister balancen og falder ned. Og hvis vi er ærlige, har de fleste af os følt, at værelset snurrer, når vi er gået i seng efter for meget sprut.
hvorfor kaldes fordøjelsesorganer fordøjelsesorganer
Men når svimmelhed rammer uden indlysende grund, er det ingen joke og kan være virkelig invaliderende.
Ifølge Meniere's Society er svimmelhed - fornemmelsen af, at du eller omgivelserne omkring dig bevæger sig eller snurrer - et symptom på flere forskellige tilstande, hvoraf mange stammer fra det vestibulære (balance) system i det indre øre.
Ikke alle typer involverer følelsen af bevægelse - du kan bare føle dig svimmel eller være ustabil på dine fødder.
Men der er gode nyheder. Andrew Clements, fra Leicester Balance Centre, siger: Uanset om svimmelhed er et enkeltstående eller længerevarende problem, forbedres næsten alle eller i det mindste er i stand til at håndtere deres symptomer med den rigtige behandling.
Her er syv grunde til et snurrende hoved – og hvordan du stopper det.
1. Benign paroxysmal positionel vertigo
(Billede: PA)
Op til 50 % af os vil opleve dette indre øre problem (BPPV).
Andrew Clements forklarer: Det er forårsaget, når affald fra otoconia-krystaller (en del af den mekanisme, hvorved vi balancerer og fornemmer tyngdekraften) falder ind i den forkerte del
af øret.
BPPV-relaterede angreb varer kun et par sekunder ad gangen, men kan være alvorlige og tilbagevendende.
Klassiske provokerende bevægelser er at ligge fladt, vende sig i sengen, kigge op (f.eks. hænge vask) eller bøje sig ned.
Føl dig bedre Et sæt hovedbevægelser, kaldet Epey-manøvren, vil ofte løse problemet ved at flytte krystallerne tilbage på det rigtige sted i øret. Du skal bruge en praktiserende læge eller specialist til at arbejde igennem bevægelserne med dig, og din svimmelhed vil blive midlertidigt værre, før den bliver bedre.
2. Angst
Hvis dit svømmehoved er sammen med andre nervøse symptomer, såsom rastløshed, hjertebanken og en følelse af frygt, er det sandsynligt, at det er angst, der er problemet.
sam cooper lily allen
Få det bedre At motionere regelmæssigt, holde op med at ryge og skære ned på alkohol og koffein vil hjælpe.
nhs.uk anbefaler også CBT (kognitiv adfærdsterapi) som en effektiv angstbehandling. Hvis du oplever stressrelateret svimmelhed, så træk vejret langsommere og dybere og fokuser på et sted i det fjerne. Drik noget vand , da mild svimmelhed fra dehydrering kan føles værre, hvis du er angst.
3. Lavt blodtryk
At have lav blodtryk kan forårsage svimmelhed, især når du rejser dig for hurtigt fra siddende eller liggende stilling.
Føl dig bedre Hvis du ved, at du er tilbøjelig til denne form for svimmelhed, skal du altid rejse dig langsomt. At have lav blodtryk kan være sundt, men udelukker enhver underliggende tilstand hos din praktiserende læge.
4. Aldring
Svimmelhed og ustabilitet er mere sandsynligt, når øjnene, det indre øres vestibulære system og musklerne ikke længere fungerer i harmoni. Aldersrelaterede kardiovaskulære problemer kan også forårsage svimmelhed ved at påvirke blodgennemstrømningen.
Føl dig bedre Forbliv aktiv - tai chi-timer kan hjælpe, ifølge Vestibulære Disorders Association. Og tal med din praktiserende læge om den receptpligtige medicin, du tager, fordi mange har svimmelhed som bivirkning – der kunne være alternativer, du kan prøve.
5. Anæmi
Bleg hud, træthed og træthed er de sædvanlige symptomer forbundet med jernmangelanæmi, men svimmelhed er et andet.
Diætist Dr. Sarah Schenker forklarer: Grunden til, at anæmi kan forårsage en svimmelhed, er, at der ikke er nok jern til at danne røde blodlegemer og hæmoglobin, der giver ilt til hjernen.
(Billede: Getty)
Få det bedre. Få en blodprøve - hvis du er anæmisk, skal du have ordineret et højdosis jerntilskud. Jernrige fødevarer omfatter lam, oksekød, grønne grøntsager og nødder. Undgå at tage en kop til måltiderne, da te forstyrrer jernoptagelsen.
6. Øreinfektion
Bakterier og vira kan forårsage svimmelhed, kvalme og midlertidigt høretab ved at betænde det indre øre, kendt som labyrintitis.
til gennemsyn efteråret
Føl dig bedre Antibiotika vil hjælpe, hvis det er bakterielt, men for virusinfektioner er medicin, der kontrollerer svimmelheden og kvalmen - for eksempel stærke antihistaminer - den eneste måde at kontrollere symptomerne på.
7. Menières sygdom
Hvis du får svimmelhed ledsaget af en fornemmelse af fylde i øret og midlertidig døvhed, kan du have Ménières sygdom, som er forårsaget af et øget væsketryk i øret. Tinnitus (lyde i øret), høretab og balanceproblemer kan følge over måneder og år.
Føl dig bedre Behandling af Meniere er rettet mod at reducere og kontrollere symptomer med medicin og øvelser. En diæt med lavt saltindhold kan hjælpe ved at reducere væskeophobningen i øret.
bedste restauranter i gibraltar
Fordi Selman
Jeg havde BPPV efter et slag i hovedet
Karena Selman fra Stanmore i det nordvestlige London fik et skræmmende svimmelhedsanfald på trods af at hun var rask og rask i 70'erne.
Jeg havde det så forfærdeligt, at jeg troede, jeg kunne få et slagtilfælde. Jeg var gået ovenpå for at få en lur, da rummet begyndte at dreje rundt. Jeg følte, at jeg hoppede ud af himlen i faldskærm.
Jeg turde næsten ikke løfte hovedet fra puden, og måtte råbe efter min handicappede mand for at få hjælp. Ambulancefolk kæmpede for at få mig ind i en ambulance, fordi jeg var så ustabil.
Forskellige scanninger og undersøgelser på hospitalet udelukkede noget uhyggeligt, og jeg fik at vide, at det var BPPV - sandsynligvis forårsaget af et slag i hovedet et par dage tidligere.
Min behandling involverede 10 minutter med en ØNH-konsulent, der kiggede ind i mine øjne, og flytte mit hoved frem og tilbage for at få snavset i mine ører på plads igen. Billeder på væggen bevægede sig rundt, efter at han var færdig, men jeg begyndte at føle mig mindre svimmel kort efter.
Jeg har brug for længerevarende specialistbalanceøvelser for at komme helt på benene igen, men jeg har aldrig haft en gentagelse. Hvis jeg gjorde det, ville jeg sidde oprejst et sikkert sted, da det gør tingene værre at ligge på din side under et angreb.
