Gareth Ellis efter(Billede: Slimming World magazine/Su Forrester)
Nu har han genstartet sin spisning og elsker livet 9. lysere. Læs Gareths måned for måned -beretning om, hvordan Slimming World ændrede hans liv.
Husk, at du kan afhente din Slimming World Food Lover’s Slim for Life -plan i fra lørdag den 4. januar.
November 2011
Jeg driver min egen it -support virksomhed og besøger en klient hjemme hos hende. Jeg sætter mig på hendes computerstol, og da jeg læner mig tilbage, klikker den halvt og sender mig tumlende på gulvtæppet. Indtil dette øjeblik har jeg aldrig rigtig bekymret mig om min størrelse, selvom jeg bemærker, at jeg let bliver forpustet. Måske er det en mandlig ting, men at købe større tøj generer mig ikke-så længe jeg kan finde T-shirts, der passer, er jeg glad. Men nu, da min klient ser forfærdet på og hendes børn forsøger ikke at springe ud af grin, virker det ikke helt så OK.
Februar 2012
Endnu en dag, endnu en klient - og denne vil ændre mit liv. Hendes navn er Lynda Stock, og hun fortæller mig, at hun er konsulent for Slimming World. Hun forklarer, at jeg stadig kan spise chips, bacon og bagte bønner, hvilket er fantastisk, fordi jeg elsker disse fødevarer. Det, der virkelig får mig til at lytte, er dog, når hun fortæller mig om Syns, og hvordan jeg kan vælge at bruge dem på alt, hvad jeg kan lide. Jeg er skeptisk over, at du kan tabe dig uden at blive sulten, men hun har plantet et frø i mit sind.
Gareth Ellis før
Marts 2012
Jeg ringer til Lynda og spørger, om jeg må komme med til hendes gruppe. Jeg er dog nervøs for at gå ind på egen hånd, så jeg spørger tre venner, som jeg kender, vil tabe sig til at slutte sig til mig. Jeg behøver ikke være bekymret - vi modtager alle en stor velkomst. Næste dag får jeg taget mit blodtryk hos min læge. Resultatet sætter mig i bandet for præhypertension. Jeg er ikke ked af det, fordi jeg allerede gør noget ved det. Det er den gamle mig.
April 2012
Det er fire uger nu, siden jeg startede planen, og jeg kan mærke, at mit tøj er løsere. Jeg følger Extra Easy, fordi det er så enkelt. Til morgenmad har jeg korn med skummetmælk, efterfulgt af en bagt kartoffel med magert skinke og masser af salat f.eks. Ved frokosttid. Aftensmad er ofte bøf eller kylling med mos og en høj Superfree veg. Jeg finder ud af, at jeg ikke behøver at lave mad med smør eller olie, jeg bestiller næsten aldrig takeaways, og jeg har opdaget glæderne ved Free Foods - jeg snacker konstant frugt.
Maj 2012
Jeg har tabt lidt over 2. for at nå mit Club 10 -mål, og jeg føler mig fantastisk! Alle priser er ligesom Ugens Slankere gode motiver.
Juni 2012
Da jeg var yngre, cyklede jeg overalt. Så blev min cykel stjålet, og jeg besluttede at købe en bil, og det var slutningen på enhver almindelig øvelse. Spol 10 år frem og se på mig nu-jeg har lige kørt min første 5k! Jeg har prøvet NHS Couch til 5K -programmet, kørt tre gange om ugen i de sidste to måneder, og det har ændret den måde, jeg føler om træning. Det har også hjulpet med at hurtigt spore mit vægttab, så jeg taber 3-5 kg om ugen. Jeg er også begyndt at tilføje i kettlebell -sessioner, og de hjælper med at tone mig op.
Oktober 2012
Mit vægttab ser ud til at være bremset, så jeg beslutter mig for at gå tilbage til det grundlæggende i en måned og sørge for, at jeg er madoptimerende 100 procent. Jeg kontrollerer, at jeg altid har sunde måltider i mit køleskab og fryser, som jeg hurtigt og nemt kan tilberede, når jeg kommer hjem fra arbejde. Al support fra min konsulent og min gruppe via vores Facebook -side hjælper mig virkelig også igennem denne klæbrige patch. Jeg er snart tilbage på sporet og taber yderligere 8 kg.
November 2012
Et år efter hændelsen ved brud på stolen, og jeg er blevet booket til et genbesøg hos den samme klient. Hun er overrasket over, hvor meget jeg er slanket.
Januar 2013
Mit BMI er omkring 25, så for første gang i år er jeg ikke overvægtig. Lægen siger, at mit blodtryk er ideelt, og min hvilepuls er også god. En stor grund til, at jeg har holdt mig til planen, er, at jeg har fundet måder at stadig spise de fødevarer, jeg elsker. Min favorit Slimming World-opskrift er på sydstegt kylling, og jeg har endda givet pølse-sandwich en sund makeover med fedtfattige bangers og masser af løg og tomater i fuldkornsbrød.
Marts 2013
Jeg har nået min målvægt, og jeg er begejstret. Min familie og min kone Shai er så stolte af mig; Jeg ligner et andet menneske, og jeg har tjent megen respekt for at kunne vende mit liv om. Folk, der ikke har set mig et stykke tid, er forbløffede, og jeg er kun for glad for at fortælle dem, hvordan jeg har gjort det.
Juni 2013
Når jeg ser tilbage, indser jeg, at jeg aldrig har tænkt meget over fremtiden. Jeg tror ikke, jeg troede, at jeg ville nå meget over 50 på grund af min størrelse, og jeg ville ikke have børn, dels fordi jeg ikke ville have, at de skulle kæmpe med deres vægt på samme måde som jeg har. Det er alt ændret nu, og jeg føler så meget optimisme for fremtiden. Jeg forestiller mig endda, hvad jeg kan gøre, når jeg er 65 år og har opgivet arbejdet! Jeg har været meget heldig i mit liv - jeg arbejder for mig selv, jeg er kommunalrådsmedlem og alt, hvad jeg har opnået, har jeg gjort på mine egne præmisser. Den eneste ting, jeg følte, at jeg ikke kunne ændre, var min vægt. Men nu, takket være en tilfældig samtale over en ødelagt bærbar computer, har jeg også opnået det.
