Briter holder færre sygedage fra arbejde med i gennemsnit kun fire om året
Vi tager færre sygedage end nogensinde - kun fire om året i gennemsnit sammenlignet med syv i 1993, har forskning vist.
Og en undersøgelse viste, at 90% af os foretrækker at kæmpe for at arbejde dårligt end at holde fri.
Vi går heller ikke lettere på vores små. Syv ud af 10 forældre tilstår at have sendt et ubehageligt barn i skole eller vuggestue.
Men er det virkelig til det bedste? Hvilke sygdomme bør holde os hjemme, og hvornår skal vi soldat videre?
Hoste, forkølelse, influenza
Vi har en tendens til at kalde en dårlig forkølelse 'influenza' - eller 'følelse af flue'. Men med ægte influenza vil du være for svag til at komme ud af sengen, siger dr. Sarah Brewer, medicinsk direktør for Healthspan.
Folk har en tendens til at kalde en dårlig forkølelse & føler sig fluey & apos; men influenza gør sit offer for svagt til at komme ud af sengen
Hvis det er den ægte vare, skal du forvente at være fraværende i mindst en uge og sikre, at du er feberfri i 24 timer, før du vender tilbage til arbejdet.
Hoste og forkølelse er mere et gråt område, hvor 75% af de arbejdende voksne siger, at de ville føle sig skyldige i at tage fri.
Så du kan blive overrasket - og lettet - over at lære, sundhedseksperter anbefaler frihed for både forkølelse og influenza.
Du kan sprede en forkølelse fra et par dage før symptomerne begynder, siger Dr Brewer.
kevin og karen clifton
Bliv mindst to til tre dage fra arbejde eller skole. Hvis du hoster og nyser overalt, skal du blive hjemme, indtil det stopper.
Behandl IT: Ved alle disse forhold skal du holde dig varm med masser af væske for at holde dig hydreret.
Hoste og forkølelse kan behandles med masser af varme væsker for at holde hydreret (Billede: Getty Images/iStockphoto)
Håndkøbsbehandlinger kan lette symptomerne, men hvis de ikke er blevet bedre efter en uge, eller hvis der opstår andre komplikationer, skal du kontakte din læge.
Indeholder det: Host og nys i albuen for at reducere spredningen. Vedtag en engangsregel for væv og vask hænder efter hvert næseslag.
Hovedpine
De er ret almindelige og reagerer godt på smertestillende midler, så der er ingen reel undskyldning.
Men hvis smerten vedvarer eller forværres, eller hvis du føler dig syg eller synes lys eller støj er smertefuld, bør du opsøge din læge, siger overinspektør Pharm Day of Pharmacy2U.
Migræne er mere end bare en dårlig hovedpine. De kan vare flere dage.
Migræne er mere end bare en dårlig hovedpine - de kan vare flere dage
'Nogle gange er der en synsforstyrrelse med kvalme og opkastning. Hvis du er ramt, ved du, om du kan klare det på arbejdet.
Behandl det: Hvil, nip vand og prøv ibuprofen eller paracetamol. For migræne spørg din apotek eller praktiserende læge om triptaner - medicin til at berolige overaktive smerte nerver i hjernen.
Indeholder IT: Stress, dehydrering, dårligt syn, alkohol, måltidshoppning, træthed og madintolerancer kan alle udløse hovedpine og migræne. At føre dagbog kan identificere årsager.
Periode smerter
Næsten 25% af kvinderne i en Bupa -undersøgelse sagde, at de havde holdt fri fra arbejde i forbindelse med periodeproblemer i de foregående seks måneder - med en tredjedel af dem, der lyste, at de havde influenza eller en mavefe.
Næsten 25 procent af de adspurgte kvinder sagde, at de havde holdt fri for menstruationsproblemer (Billede: Getty Images/Science Photo Library RF)
Phil Day siger: Kramper forårsaget af livmodersammentrækninger kan variere i sværhedsgrad - og hvis det er meget smertefuldt, er du måske ikke god nok til at arbejde. Nogle kvinder oplever også opkastning og diarré.
Behandl det: Varme og smertestillende midler hjælper med at lette det.
Hvis symptomerne vedvarer, kan din læge ordinere stærkere medicin, prævention, der holder pause, eller henvise dig til en gynækolog.
Indeholder det: Regelmæssig træning kan reducere sværhedsgraden af menstruationskramper. Tag smertestillende midler ved det første antydning af kramper.
Tømmermænd
Sundheds- og sikkerhedsdirektøren, siger, at sprut anslås at forårsage otte til
14 millioner tabte arbejdsdage hvert år - op til 5% af alt fravær.
Nogle virksomheder har indført tømmermændsdage, så personalet kan arbejde hjemmefra efter overindulging.
Nogle virksomheder har introduceret & tømmermænds dage & apos; at give personalet mulighed for at arbejde hjemmefra efter overindulering (Billede: Getty Images/StockFood)
Psykologer ved Bath University fandt, at tømmermænd har dårligere opmærksomhed, hukommelse og psykomotoriske færdigheder som koordinering og hastighed-med konsekvenser, når det kommer til at køre eller betjene maskiner.
Kun du ved, om du er sikker på at arbejde.
justin bieber og barbara palvin
Behandl det: Rehydrationsposer indeholder elektrolytter, der erstatter tabte væsker hurtigere end vand. NHS foreslår smertestillende midler og et antacida.
Indeholder det: Kend dine grænser, og drik aldrig på tom mave.
Opkastning og diarré
Begge er normalt klare tegn på, at du skal blive hjemme, siger Phil Day. De kan være forårsaget af norovirus eller rotavirus eller bakterielle infektioner som salmonella.
Og du kan give det videre gennem direkte kontakt eller forurenede genstande, så bliv hjemme.
Opkastning og diarré er klare tegn på, at du ikke bør gå på arbejde (Billede: Getty Images/iStockphoto)
Public Health England råder dig til at gøre dette indtil 48 timer efter den sidste episode af sygdom for at reducere forurening.
Selvom du har det bedre, kan du stadig 'smide' virussen, siger The Hygiene Doctor, Dr. Ackerley.
Det tager kun en eller to partikler at inficere nogen, normalt gennem hånd til mundkontakt via overflader.
Opkastning kan også skyldes medicin, madintolerance eller migræne - uden risiko for at give det videre.
Behandl det: Hvil og nip klare væsker for at undgå dehydrering.
Indeholder det: Vær omhyggelig med håndvask. Undgå at dele håndklæder. Vask vasketøj ved høje temperaturer og desinficer overflader.
Stress, depression og angst
Psykiske problemer koster mere end 15 millioner arbejdsdage i 2013.
Mental sundhedskampe koster mere end 15 millioner arbejdsdage i 2013 (Billede: Getty Images/iStockphoto)
Alle oplever lavt humør, men hvis du ikke er i stand til at fungere ordentligt eller slet ikke kan stå over for arbejde, er det tid til at få hjælp.
Emma Mamo fra mental sundhed velgørenhed Mind, siger, at arbejdsgivere bør behandle fri for din psykiske sundhed på samme måde som et fysisk problem som influenza.
Men forskning fandt ud af, at en ud af ti medarbejdere, der afslørede et psykisk problem på arbejdspladsen, stod over for degradering, disciplinære procedurer eller endda afskedigelse. Vi vil have, at alle arbejdsgivere giver personalet mulighed for at tale åbent om deres mentale helbred.
Behandl det: Din læge kan tilbyde råd og adgang til behandlinger eller medicin, hvor det er relevant.
Læger kan tilbyde råd om adgang til behandlinger eller medicin til psykiske problemer (Billede: Getty Images/iStockphoto)
Hvis et job involverer fysisk aktivitet, skal medarbejdere med smerter i ryg, nakke eller muskler tale med deres chef (Billede: Getty Images / Cultura RF)
Indeholder det: Følg Mind's Five Ways to Wellbeing -trin, som omfatter at tale i stedet for at e -maile, tage regelmæssig motion og være opmærksom. Se mind.org.uk for information.
Dårlig ryg
Kontoret for National Statistik siger, at flere arbejdsdage går tabt for smerter i ryg, nakke og muskler end nogen anden årsag.
Phil Day siger: 'De fleste sager bliver bedre med tiden. Det er vigtigt at holde sig aktiv for at sikre en hurtigere restitution - så det er normalt den rigtige fremgangsmåde at fortsætte med normale aktiviteter.
'Men hvis dit job involverer fysisk aktivitet, skal du tale med din chef for at undgå at forværre tilstanden.
'Kontakt din læge, hvis smerten ikke forbedres, hvis det skete efter en ulykke, eller hvis du har en temperatur på 38C eller derover.'
Behandl IT: Smertestillende midler og påføring af varme eller kolde kompresser kan hjælpe. Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte din læge for henvisning til en fysioterapeut.
Indeholder det: Styrk din ryg med regelmæssig træning, tjek kropsholdning, oprethold en sund vægt og undgå at sidde i lange perioder.
