Denise Lewis har fortalt Katarina Johnson-Thompson hendes guldmedalje er det tegn, hun behøvede ikke at holde op før OL i Paris .
Johnson-Thompson indrømmede efter at have bevaret syvkampen, at der havde været øjeblikke, 'jeg vidste ikke, om jeg ville fortsætte'.
Lewis , en tidligere olympisk mester og tæt fortrolig, sagde: 'Kat var meget i tvivl om, hvorvidt hun ville blive i sporten. Men hvis hun skulle forlade og ikke få muligheden for at stå på den olympiske podie, spekulerer jeg bare på, om hun ville mene, at der manglede noget i hendes berømte karriere.'
Så efter sidste nats medaljeceremoni sagde Lewis til Liverpudlian: 'Du fik det tegn, du ledte efter. At det er det hele værd. At fortsætte og blive ved med at presse igennem.'
Lucifer sæson 1 netflix
Hun holdt også et præ-mesterskabsløfte til den nu dobbelte Commonwealth-vinder ved at belønne sin sejr med en flaske bobler.
'Denise har lige leveret varen,' sagde KJT, efter at være blevet heppet på podiet af en anden kapacitetsskare. 'Jeg kan ikke love, at det kommer til at vare længe!'
En mindeværdig aften for den 29-årige blev afsluttet ved at se kæresten Andy Pozzi tage bronze i 110 m hæk.
Den lokale dreng Pozzi, der vandt verdensmesterskabet indendørs i 2018 i Birmingham, bød på at gennemføre en Brummie-double.
jurgen klopp til liverpool
Han kunne ikke slå Rasheed Broadbell, jamaicaneren, der udlignede Colin Jacksons rekord på 13,08 sek.
Men på trods af at den sidste forhindring blev overskredet, holdt han balancen til at tage tredjepladsen efter Shane Brathwaite i 13.37.
Lawrence Okoye, som brugte fem år på at klare sig i NFL, tog diskossølv med et 64,99 m kast - et årti efter at have annonceret sig selv i London 2012.
Jess Thirlbys engelske netboldstjerner fik den belønning, deres indsats ikke fortjente ved at slå New Zealand.
En sejr på 54-44 på en fyldt NEC Arena betød, at de toppede pulje B med maksimalt fem sejre og fik, hvad der skulle have været den foretrukne semifinale mod andenpladsen i pulje A.
Men Jamaicas første nederlag nogensinde af netball-supermagten Australien betød, at i stedet for en sidste fire-klasse mod Sunshine Girls, møder England nu Aussies i morgen.
Det er en revanche af finalen i 2018, som Roses berømt vandt, og fire år senere vil de ikke frygte Diamonds givet klassen af deres spil mod Kiwi.
hvorfor bruger valgstederne blyanter
Skytterne Eleanor Cardwell (26 af 29) og Helen Housby (23 af 26) var for skarpe til New Zealand, som blev vendt 14 gange.
I mellemtiden har Nethaneel Mitchell-Blake afsløret, at krampen ødelagde hans chancer for en Commonwealth-sprintmedalje.
Den britiske 200m-mester var ikke en faktor i onsdagens 100m-finale, da Englands forbandelse slog til igen.
Ligesom Zharnel Hughes gav krampe skylden for falsk start i sidste års OL-finale i Tokyo, sådan gjorde Mitchell-Blake i Birmingham.
'Et obskurt forløb af begivenheder,' skrev han på Insta. 'Havde kramper før løbet og ville ikke helt sætte sig, og var derfor bange for at gå helt ud og forårsage en skade.
'Jeg følte virkelig, at jeg havde et skud derude, men det var ikke meningen, at jeg skulle være det. Det skal være bedre at komme videre.'
I Tokyo fortalte Hughes, hvordan hans venstre læg krampede sammen i 'set'-positionen før pistolen.
'Det var så alvorligt, at jeg bare ikke kunne blive i mine blokke,' sagde han. 'Jeg prøvede, men det var for hårdt at blive der, og jeg endte med at flytte. Forkert tid og forkert sted.'
david gester dødsårsag
Hughes klarede sig langt bedre her og kvalificerede sig hurtigst til 200 m semifinalerne på 20,30 sekunder. Men en gang bidt var han to gange genert.
'Der er ikke behov for udtalelser nu, du kommer med udtalelser nu og så kunne der ikke ske noget i finalen,' sagde han. 'Det handler bare om at tage runde for runde, tage det roligt, kvalificere sig, og når finalen kommer, slipper du udyret løs.'
Også i dagens semifinale er Adam Gemili, der vandt sit heat (20.92) i sit første løb, siden han afbrød båndet med træner Rana Reider.
