De dukker op i vintermånederne, trives i fugtigt, koldt vejr og menes at påvirke én ud af 10 mennesker i Storbritannien. Du behøver dog ikke at lide - her er vores guide til at håndtere kuldebetændelse ...
Hvad er kølener?
'Køllebetændelse er små, kløende eller smertefulde røde hævelser på huden, der opstår som en reaktion på kolde temperaturer,' forklarer GP Dr. Ross Perry . 'De påvirker normalt kroppens ekstremiteter: fingre, tæer, hæle, ører og næse, og kan vare i flere måneder.'
Du vil normalt bemærke, at de udvikler sig flere timer efter udsættelse for kulden, og du oplever en brændende og kløende fornemmelse på de berørte områder, som kan blive mere intens, hvis du går ind i et varmt rum. I alvorlige tilfælde kan overfladen af huden gå i stykker, og sår eller blærer kan udvikle sig, men de heler normalt af sig selv inden for et par uger.
Hvad forårsager kuldebetændelse?
Hold pakket ind (Billede: Getty Images)
Når din hud er kold, bliver blodkarrene tættere på dens overflade smallere. Hvis huden så udsættes for varme, bliver blodkarrene bredere. Men hvis dette sker for hurtigt – for eksempel hvis du kommer ud af kulden og kaster dine hænder eller fødder ned i varmt vand, eller holder dem ved siden af en radiator for at varme op – kan blodkarrene nær hudens overflade' t altid håndtere den øgede blodgennemstrømning.
Dette kan få blod til at lække ind i det omgivende væv, hvilket kan forårsage hævelse og kløe forbundet med kuldebetændelse. Hvis du er ramt, så prøv at undgå stramt tøj, der gnider mod de hævede områder af huden.
Hvem er i fare?
Rygere er mere tilbøjelige til at få kuldegysninger (Billede: Getty)
'Køllebetændelse er lige så almindelig hos ældre mennesker, som de er hos børn,' forklarer Dr. Perry. Nogle mennesker er dog mere udsatte end andre, og faktorerne omfatter:
● Har dårligt kredsløb.
● At have en slægtshistorie med kævle.
● At have en dårlig kost eller lav kropsvægt.
● Regelmæssig udsættelse for kolde, fugtige eller trækfulde forhold.
● Lider af lupus, en langvarig tilstand, der forårsager hævelse i kroppens væv.
● At være ryger: Nikotin trækker blodkarrene sammen.
● At have Raynauds sygdom, en tilstand, der påvirker blodforsyningen til dele af kroppen, herunder fingre og tæer.
● At have en knyst eller iført sko, der er for stramme og lægger pres på tæerne.
Sådan undgår du kuldesten
'Mit største tip, udover at holde op med at ryge, er at holde varmen,' råder dr. Anton Alexandroff, der er overlæge dermatolog hos BMI The Manor Hospital i Bedfordshire .
'Det er vigtigt for hele din krop at være varm', fortsætter han, 'fordi hvis en del bliver kold, har det en tendens til at få blodkar til at trække sig sammen i andre dele af kroppen - så du kan have perfekt varme fødder, men stadig få kuldebetændelse .'
Han rådgiver også:
- Undgå ekstreme varme og kulde – prøv at holde dig i omgivende temperaturer.
- Brug handsker, når du er ude i kulden.
- Hold fødderne varme med fleeceforede sko eller støvler, men undgå stramme sokker.
- Holdes væk fra træk.
- Vask dine hænder i varmt vand i stedet for varmt.
- Drik masser af varme drikke eller suppe.
- Få dit kredsløb i gang med lidt blid motion.
Hvordan man behandler kuldebetændelse
Kyleben bliver ofte bedre uden behandling, men det kan måske hjælpe at bruge en beroligende lotion, som f.eks Tea Tree & Witch Hazel Gel (Støvler), eller Calamine (Støvler) for at lindre kløe.
'Nogle mennesker sværger til at bruge naturmidler, som f.eks Calendula creme (Holland & Barrett), eller spise peber eller chilipeber,' forklarer Dr. Perry.
'Calendula menes at have anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at mindske smerter, mens capsaicin, som giver chili dens brændende kant, stimulerer receptorer i tarmen, som så kan øge cirkulationen i hænder, fødder og hoved.'
Men hvis du har svære smerter, eller kæbehinderne bliver ved med at vende tilbage, så tal med din læge. De kan anbefale at tage en daglig tablet af en medicin kaldet nifedipin, som virker ved at afslappe blodkarrene og dermed forbedre din cirkulation.
Dr. Ross Perry arbejder for comedics.co.uk
datatal ='3' data-numberedMest læsteGå ikke glip af
