Selvom du måske tror, at at stirre på din telefon vil gøre din hjerne følelsesløs, kan en række apps faktisk hjælpe med at holde dit sind i kampform(Billede: Moment RF)
Selvom du måske tror, at at stirre på din telefon vil gøre din hjerne følelsesløs, kan en række apps faktisk hjælpe med at holde dit sind i kampform.
Hjernetrænings-apps inkluderer forskellige former for minispil, der sætter en række mentale færdigheder på prøve, herunder lang- og korttidshukommelse, matematikfærdigheder og fokus.
Flere undersøgelser har vist de langsigtede positive effekter af at spille spil for mennesker med psykiske problemer som bipolar lidelse og demens samt raske mennesker.
Både App Store og Google Play Store er fulde af hjernetrænings -apps - hvoraf mange er gratis at downloade.
Men hvilken app er den bedste for dig? For at hjælpe dig med at beslutte har vi fundet en liste over de bedste hjernetrænings -apps til 2018.
1. Elevate - gratis
Ophøje (Billede: Elevate)
Elevate er en hjernetræningsapp, der er designet til at forbedre dit fokus, taleevner, behandlingshastighed, hukommelse og matematikfærdigheder.
Brugerne får et tilpasset træningsprogram, der tilpasser sig over tid for at maksimere resultaterne.
App’en kan vælge mellem over 40 spil, som er designet i samarbejde med eksperter.
Og mens du træner, sporer programmet dine forbedringer - og for dem, der elsker lidt konkurrence, kan du endda sammenligne dine scoringer med dine venner.
Elevate er gratis at downloade fra App butik og.
2. Lysstyrke - fri
Lysstyrke (Billede: Lumosity)
En af de mest populære apps til hjernetræning er Lumosity, som bruges af svimlende 90 millioner mennesker verden over.
Når du downloader appen, gennemfører du i første omgang en 'Fit Test' for at bestemme din baseline -score.
Dine resultater vil derefter blive brugt til at personliggøre daglig træning, herunder gåder, hukommelsesspil, spil til problemløsning, logikspil og spil med kritisk tænkning.
Ligesom Elevate kan du spore dine scores for at se dine forbedringer over tid.
Lumosity er gratis at downloade fra App butik og.
3. Peak - fri
Spids (Billede: Peak)
hvad betyder 1911
Peak er en af de bedst vurderede apps til hjernetræning, der blev valgt som den bedste app i 2014.
App'en indeholder over 40 unikke spil, der er udviklet af neurovidenskabsfolk og spileksperter for at udfordre din hukommelse, opmærksomhed, problemløsning, mental smidighed, sprog, koordination, kreativitet og følelseskontrol.
Den har en 'personlig træner' kaldet Coach, som hjælper dig med at finde den rigtige træning på det rigtige tidspunkt for at skubbe dine færdigheder til det maksimale.
Ligesom Elevate har Peak et konkurrencedygtigt aspekt, så du kan konkurrere med venner ved at sammenligne dit hjernekort og spilydelse.
Peak er gratis at downloade fra App butik eller
4. Mensa Brain Training - gratis
Mensa Brain Training (Billede: Mensa Brain Training)
Det er det største og ældste high IQ -samfund i verden, og nu har Mensa udgivet sin egen hjernetræningsapp.
Mensa Brain Training -appen indeholder en række udfordrende spil udviklet af Mensa -eksperter.
Disse dækker fem discipliner - hukommelse, koncentration, smidighed, opfattelse og ræsonnement.
Når du spiller, får du et personligt Mensa Brain Index, såvel som din globale percentil for hver disciplin.
Mensa Brain Training er gratis at downloade fra App butik .
5. Memorado Brain Training - gratis
Memorado hjernetræning (Billede: Memorado Brain Training)
Memorado Brain Training -appen kombinerer hjernetræning med mindfulness.
Den indeholder 24 tankespil over 720 niveauer til regnhukommelse, logik, koncentration, reaktion og matematikfærdigheder.
Det har også fire Mindfulness -øvelser til at sænke stress og genoprette mental balance.
747 tvilling flamme nummer
Brugere kan udtrykke, hvilke færdigheder de vil arbejde med, og appen giver derefter personlig personlig træning.
Memorado Brain Training er gratis at downloade fra App butik eller.
6. Fit Brains Trainer - gratis
Fit Brains Træner (Billede: Fit Brains Trainer)
Fit Brains Trainer beskriver sig selv som den 'eneste omfattende hjernetræner, der kan stimulere din kognitive og følelsesmæssige intelligens.'
Appen indeholder over 35 spil, der er målrettet mod seks hovedområder i hjernen - hukommelse, tænkningshastighed, koncentration, problemløsning, sprog og visuelt -rumligt.
Det er også målrettet mod følelsesmæssig intelligens på fire centrale områder-Selvkontrol, Selvbevidsthed, Social Bevidsthed og Sociale Færdigheder.
Brugerne får uddybende effektivitetsrapporter, der identificerer, hvor de kan forbedres.
Fit Brains Trainer kan downloades gratis fra App butik og.
7. CogniFit - 19,99 £/måned
CogniFit (Billede: CogniFit)
En af de mest omfattende apps er CogniFit, som ikke kun giver hjernetræningsspil, men også hjælper med at identificere din risiko for at lide af psykisk sygdom.
Den indeholder en række udfordringer, spil og gåder designet til at evaluere og forbedre din hukommelse, opmærksomhed, koncentration, udøvende funktioner, ræsonnement, planlægning, mental smidighed, koordination og mere.
Udover raske mennesker kan appen også bruges som en del af et rehabiliteringsprogram for mennesker med psykiske tilstande, herunder demens, søvnløshed, ADHD og ordblindhed.
CogniFit koster £ 19,99/måned og kan downloades fra App butik eller
8. Happify - gratis
Glæd dig (Billede: Happify)
Happify er en app designet til at forbedre dit følelsesmæssige velvære, uanset om du føler dig stresset, angst eller deprimeret.
Brugere kan vælge mellem en række på 60 gratis 'numre' afhængigt af, hvad de gerne vil forbedre.
Dette inkluderer at erobre negative tanker, føle din karrieresucces og opbygge selvtillid.
Baseret på deres resultater får de derefter en 20-siders tegnstyrkerapport, der foreslår andre spor, de måske vil prøve.
Happify er gratis at downloade fra App butik eller.
9. En hjerne - gratis
En hjerne (Billede: One Brain)
One Brain -appen er designet med den forudsætning, at vores hjerner er opdelt i to halvkugler, der fokuserer på forskellige opgaver.
Mens den venstre hjernehalvdel er mere analytisk og detaljeorienteret, er den højre halvkugle mere intuitiv og impulsiv.
phoebe waller-bridge mand
App'en viser brugerne hurtige Ja eller Nej -spørgsmål, som kræver, at begge hjernehalvdele kommunikerer.
For eksempel vil spørgsmålet angive '4 + 3 = 6', og brugerne skal hurtigt trykke på knappen nej.
Over tid træner appen dig til at bruge begge halvkugler effektivt, når du løser problemer eller træffer beslutninger.
One Brain kan downloades gratis fra App butik.
10. 4 billeder 1 ord - gratis
4 billeder 1 ord (Billede: 4 billeder 1 ord)
En af de sjoveste hjernetrænings -apps er '4 Pics 1 Word'.
Som navnet antyder, viser appen brugerne fire billeder, og de skal bruge disse til at finde ud af det fælles ord.
For eksempel kan brugerne blive vist en cyklist, der klatrer op ad en stejl bakke, en kvinde spiser en stenpind, en mand med stærk abs og en møtrik.
Ud fra dette kan du regne ud det almindelige ord er hårdt.
4 billeder 1 Word kan downloades gratis fra App butik og.
